睡眠動画【睡眠とダイエットの関係】
第7回 オンライン睡眠お話し会動画を発売中です。
テーマ【睡眠の質を上げて、やせ体質を手に入れる 〜睡眠とダイエットの関係〜】
睡眠を味方にすれば、やせ体質になれます。
睡眠を変えましょう！
身体は、寝ている間も代謝がおこなわれています。
睡眠中もしっかりエネルギーを消費しているのです。
ただし、良質な睡眠がとれていればです。
睡眠時間が長ければ良いというものではありません。
質の良い睡眠であることが、睡眠中でもやせるかどうかのカギを握っています。
人は睡眠中に約300㎉を消費していると言います。
質が悪ければ、このうち70%は消費されずに蓄積されてしまうのです。
体内に溜まる200㎉は、ご飯にすると1.5杯分、食パンであれば2枚分に相当します。
他にも、数多くのホルモンが睡眠とダイエットには関係しています。
睡眠の質の悪さは、太る仕組みが備わっていると言っても過言ではないほどです。
思うようにやせないのは、睡眠が原因のひとつでしょう。
ダイエット成功は、睡眠を見直すことが何よりも先です。
睡眠が変われば、体重も変わります。
肌も綺麗になり、体調も良くなります。
機嫌が安定し気分よく居られるので、人にも優しくなれます。
ダイエット以外のことも、イイコトが起きますよ。
睡眠を味方にして、やせ体質を手に入れ、楽しい夏を過ごしてくださいね！
動画は、こんな方に心からおすすめします。
・やせたい方
・最近太ってきた方
・食べる量は多くないのに、やせない方
・やせないのは食べすぎが原因だと思っている方
・去年より体重が増えている方
・いつまでも綺麗でいたい方
・睡眠とダイエットの関係を知りたい方
・家族の肥満が気になる方
・もう一度着たいお気に入りの洋服がある方
・好きな人を振り向かせたい方
・毎日がつまらないと感じている方
・睡眠の質を上げて、ぐっすり眠りたい方
《動画の内容》
約90分の動画です。
・睡眠の役割
・睡眠とダイエットの関係
・やせ体質か太りやすいのかチェックしてみよう
・良質な睡眠をとり、太らない方法
※お話し会当日の動画ではなく、後日改めて撮影し直したものを販売しております。
《料金》
2,500円(税込)
《お申込み先》
※クレジットカード払いまたは銀行振込が選べます。
※入金確認後に、動画のリンクをお届けします。
お好きな場所で、お好きな方とも一緒に、楽しくいつでもご視聴ください。
制限なく、いつまでもご覧いただけます。
睡眠を学びながら良質な睡眠を取り、体重もしっかりと落としたい方は、プログラムをおすすめします。
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しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子