オンライン睡眠お話し会

夜中に目が覚めてしまう方のための睡眠お話し会を開催します。
1月29日(土) 14:00～15:30
テーマは《なぜ夜中に目が覚めるの？》
第2弾【布団に入って朝までぐっすり】です。

夜中や早朝に目が覚めて寝た気しないとお困りの方や、夜中に目が覚めるために朝起きるのが辛い方がとても多いです。

朝までぐっすり眠れると気持ちがいいです。
布団に入り起きたら朝、というのが理想です。
気持ちよく目覚め、睡眠への満足度も上がります。
睡眠への満足度は、そのまま日中の活動、パフォーマンス、仕事の満足度に繋がります。

睡眠に満足し元気に1日をスタートして、毎日の充実度も高めて欲しいです。
新しい1年は、睡眠から飛躍する年にしましょう。

第1弾は、夜中のトイレがメインの話でした。
今回の第2弾は、トイレ以外で夜中や早朝に目が覚めてしまう原因と対策をお話しします。

①夜中に目が覚めるリスク
②夜中に目が覚めなくなると良いこと9
③なぜ夜中に目が覚めるのか考えてみよう
④夜中に目が覚める原因
⑤夜中に目が覚めなくなるための方法
この流れでお話しします。


お話し会に参加されると、あなたやあなたの大切な人が変わります。
・布団に入って朝までぐっすり眠れる日が増える
・夜中に目が覚める回数が減る
・目が覚めた後もすぐに眠れる
・寝るときの憂鬱な気持ちがなくなる
・寝るのが好きになる
・熟睡感が増す
・睡眠への満足度が高まる
・朝から機嫌よく過ごせる
・家族やパートナーとの仲がより良くなる
・仕事のパフォーマンスが上がる
・健康が向上する

こんな嬉しい変化をぜひ受け取ってください。


睡眠お話し会は、こんな方に心からおすすめします。
・夜中や早朝に目が覚める方
・目が覚めると、そこから眠れない方
・家族が夜中に何度も起きるのが気になる方
・寝るのが憂鬱な方
・寝るのが好きな方
・起きた時に疲れが取れていない方
・もっと気持ちよく熟睡したい方
・睡眠を学んだことがない方
・学ぶことが好きな方
・仕事で良い成果を上げたい方
・ずっと健康でいたい方

お話し会の最後には質問タイムもあります。
小さな疑問や最近気になるお悩みも、遠慮なく聞いてくださいね。
この機会に解消して、心もスッキリしましょう。


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第5回 オンライン睡眠お話し会
《なぜ夜中に目が覚めるの？》
第2弾【布団に入って朝までぐっすり】

【日時】
1月29日(土) 14:00～15:30

【場所】
Zoom
※Wi-Fi環境の整ったお好きな場所で。

【料金】
2,200円（税込）
※銀行振込です。
お申込いただいた方に、振込先をお知らせいたします。
振込の確認後に、ZoomIDを送らせて頂きます。

【お申込】
youru.youru25haha@gmail.com
・件名：お話し会参加
・お名前 (ふりがな)
・お住まいの都道府県

ご記入の上、送信してください。

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Zoomでお会いできますこと、楽しみにしております。

椎葉ゆう子


夜中にトイレで目が覚めることにお困りの方は、こちらの動画やプログラムをおすすめします。
【第4回 睡眠お話し会動画】https://ameblo.jp/youevolve/entry-12712735332.html
【トイレで起きずに朝までぐっすり快眠プログラム】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12714740340.html