自分の身体は自分で手入れをする

身体感覚に敏感になりましょう。

やわらかい・こっている
温かい・冷えている
動かしやすい・動かしにくい
気持ちいい・痛い
伸びている・縮んでいる

意識を傾けてみてください。
運動が楽しくなります。
どうすればスッキリして、ラクになるかが分かるようになると最高です。
自分で自分の身体を心地よくできるでしょう。

自分の持ちものは、自分で手入れをするのが一番です。

しあわせ快眠デザイン
骨盤リーダー
椎葉ゆう子