睡眠お話し会開催します！

第10回 オンライン睡眠お話し会を開催します！
テーマは【手放し上手になって、ぐっすり快眠】です。

手放すとは、やめる・処分する・捨てる・やらないなどと考えてください。
寝るときは、寝ることしかできません。
手放さなければ、眠れないのです。

ですが、夜の寝る前だけ何かを手放せばぐっすり快眠できるわけではありません。
何をして何をしないかで、睡眠の質は変わります。
朝から何を手放すかが重要なのです。

わたし達は、ありがたいほどに便利な生活をしています。
欲しい物はスマホひとつで手に入ります。
一歩外に出れば何でも買える場所にお住まいの方もいることでしょう。
手に入れる行為はラクにできても、反対の手放す行為は苦手になってしまうのも当然のことです。
睡眠に限らず、手放すことができなければ、ストレスや不快適さが増すことにもなります。
切れない腐れ縁や捨てられない物たちに囲まれていたら、しんどくなりますよね。
今こそ、手放すトレーニングが必要です。

睡眠を通して、手放し術をマスターしましょう。
よく眠れるうえに、心身は健康的になり、他のことも上手に手放せるようになります。
手放し癖がついてきます。
毎日がとても生きやすくなるはずです。

不要なことは手放し、必要なことはビジッとやって、快適快眠で過ごしましょう。
そのお手伝いをさせてください。

手放し上手になってぐっすり快眠お話し会は、こんな方に心からオススメします。
・目覚ましが鳴っているのに、なかなか布団から出られない方
・睡眠不足だと感じている方
・いつもギリギリに起きて、朝食が食べられない方
・デスクワークで、運動不足の方
・猫背の方
・お菓子やスイーツが好きな方
・仕事中はコーヒーやエナジードリンクが手放せない方
・とくに用もないのに、ついスマホを見てしまう方
・イライラしやすい方
・部屋を片付けられない方
・悩みごとや考えごとで眠れないことがある方

お話し会の流れです。
① 手放すとは？
② 睡眠とは？
③ 快眠手放し度チェック
④ コレを手放そう 〜朝編〜
⑤ コレを手放そう 〜昼編〜
⑥ コレを手放そう 〜夜編〜
⑦ 質問タイム

当日のご参加がむずかしい方は、後日動画視聴も可能です。
その際も、事前のお申込みが必要です。

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お申込み先 
↓↓↓
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/06002163053215

料金
2,750円(税込)

当日参加が難しい方は、動画視聴も可能です。　リアル参加の方にも、後日動画をプレゼントします。
ただ、この動画は当日のものではありません。
再度取り直したものです(個人情報保護のため)。
もちろんのこと、動画には当日の質問タイムはありません。
質問のなかで新たな気付きや学びが得られたり、面白い話が聞けたりします。
オンラインではありますが、その場のエネルギーも受け取れます。
やはり、おすすめはリアル参加です。

あなたにお会いできますことを楽しみにしています。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子