残業はしないと決めて実行！

潜在意識行動学アカデミーリレーブログ
担当は、Chappyさんです。

昨日は遅くまで残業したから、今日は午後から出勤していいですよ、なんてことはありえません。
Chappyさんの仰るように、どんなに帰宅が遅くなっても出勤時間は定時です。
自分の自由時間や家族との時間、大事な睡眠時間が削られるのは間違いありません。
そうなると、心身の疲労は残り、仕事効率は落ちます。
気分も落ち、職場の雰囲気にも影響します。

出勤時間が定時ならば、退社時間も定時にしましょう。
毎日は難しいと思うので、自分でこの日は定時退社！と決めるのです。
決めると意外にできるものです。
勝手に、定時退社は無理だと思い込んでいただけかもしれません。
定時まではしっかり働いているのですから、罪悪感も手放しましょう。

定時に退社して何をするかを、決めるといいです。
決めた目的を果たすために実行です。

『自己定時退社日を使って人生を充実させる』

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子