早めにパソコンから解放されることは、仕事からも解放されること

心がけたい大事な快眠法です。
パソコンの前から早めに自分を解放してあげることです。

パソコンなしでは仕事が成り立たない人も多いでしょう。
とても便利です。
便利なものほど弊害があります。

パソコンの前に居続けることのデメリットも考えてみましょう。
寝つき寝起き熟睡感の悪さなど睡眠妨害、腰や背中の疲労、肩こり、ストレートネック、ドライアイ、冷え、イライラなどです。
数年長年の積み重ねで、心身が麻痺しているのも問題です。

デジタルや疲労など、目に見えないものほど意識を向けて改善や工夫をしてみましょう。
早めにパソコンから解放されることは、仕事からも解放されることになります。
気持ちも軽くなります。
週に数回はそんな日も持つと、睡眠も改善向上し、疲労回復も早いです。
翌日の仕事も円滑です。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子

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