座り姿勢を快適に続けるための対処法

長時間座り続けるときには、イスの高さを頻繁に変えてみましょう。
同じ姿勢を続けると、筋肉はこわばりコリや痛みを生じます。
血流が悪くなり、疲れやすくなります。

イスの高さを少し変えるだけで、姿勢も変化します。
筋肉にかかる負担も分散されます。
身体もラクになるでしょう。

イスの高さは、クッションや座布団で簡単に変わります。
お尻の下に敷いたり外したりしてみましょう。
バスタオルを畳んで代用もできます。
座布団も折り曲げると、高さの調節ができます。

いろいろと試してみてくださいね。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子