ママのお腹の中を再現すると、赤ちゃんはぐっすり眠る

赤ちゃんは、
10ヶ月間過ごしたママのお腹の中を再現すると、
安心してぐっすり眠れます。

再現できることの１つが「音」です。

お腹の中は、無音で静かではありません。
常に、ママの体内を流れる血液の音が聞こえています。

この音に近いと言われているのが
「ホワイトノイズ」です。

ホワイトノイズは、例えば、
テレビの砂嵐音や換気扇、掃除機、ドライヤーなど日常の中にもあります。
耳元で、シーッと言ったり、レジ袋をシャカシャカさせるのも
赤ちゃんにとっては落ち着く音だそうです。

寝かしつけの時や、泣き止まない時には
ホワイトノイズを上手に活用してみましょう。

YouTubeにも、ホワイトノイズで検索すると
たくさん出てきますよ。

実は、今も聴きながらこの記事を書いていますが、
大人もリラックス効果や集中力アップ効果があるそうです。

寝かしつけに使う際の注意点など、
今日のHimalaya音声に撮りました。
ぜひ聴いてみてくださいね。
https://www.himalaya.com/ja/episode/2614413/124780378?Influencer_uid=4492639&Share_from=Web&Share_to=copylink

親と子どものための睡眠専門家　椎葉ゆう子

https://ameblo.jp/youevolve