地を踏みしめてイスに座る

いま座っているイスで、足裏が床にペタッとついていますか？
足がブラブラと宙ぶらりんになっているのは要注意です。
しっかりと床に足をつけられるイスに座りましょう。

地に足裏がついていない状態だと、踏ん張れません。
足裏や足指の筋肉が育たなくなります。
のちに浮き指や外反母趾、扁平足など足のトラブルを招きやすいです。

姿勢も安定せずにぐらつきやすいです。
腰や背骨が立ってこそ、しっかりと咀嚼もでき、食事に集中できます。
子どものイスの高さはとくに注意してみてください。

足裏が床についていれば、座る立つという自然な動作もスムーズです。

日常生活から身体を育てととのえることは十分にできます。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子