身体は伸ばして縮めるもの

人は生活のなかで、身体を伸ばして縮めて生きています。
同じ体勢を続けることは、それを妨げています。
伸びっぱなし縮みっぱなしということです。

すると、どうなるか。
血流は悪くなり、筋肉はこわばります。痛みも伴ってきます。
代謝も悪くなり、要らないお肉もつきます。
望んでいない状態を招くのです。

可動域の狭さや痛みを嘆きたいならば、動かしましょう。
ぐっすり眠りたいならば、動きましょう。
痩せたいならば、動くに限ります。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子

https://tsuku2.jp/shiawase-sleep