思いきり伸びて、気持ち良さを感じる

思いっきり伸びてみましょう。
上に、真横に、前に、後ろに。

伸びた後は、力を抜いてみましょう。
ほら、気持ちがいいですねぇ。

気持ちがいい感覚を、身体にも与えてください。
心も喜びます。

日中に身体と心を喜ばせることができると、夜も快眠を与えられます。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子