梅雨時期こそ、発汗でスッキリ！
梅雨時期はむくんだり、重ダルさを感じやすいです。
自然界の湿度が高いのと同じで、人の身体のなかにも水分が溜まりやすくなります。
流れが悪くなるため、体内に疲労物質や老廃物もとどまってしまうのです。
じっと座りっぱなしで居ないこと、同じ体勢で居続けないようにしましょう。
余計にダルさは増します。
積極的に動き、ストレッチや筋トレ、入浴やサウナなどで汗を出すようにするといいです。
発汗するとスッキリします。
スッキリ感は、きっとあなたの想像以上ですよ。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
☆おうちdeエクササイズ動画発売中☆
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？