朝起きる楽しみはありますか？

朝の楽しみは、寝起きのよさに繋がります。
憂鬱なことがあると、起きたくないのと真逆ですね。

寝起きも思考が影響しています。
起きる楽しみをぜひ持って欲しいです。
そもそも睡眠は、翌日元気に起きて活発に活動するためでもあります。
せっかく良い睡眠をとったのですから、前向きな思考になれる楽しみを持ってみましょう。

わたしの最近の楽しみは、腸活ドリンクです。
プロテインと食物繊維を混ぜたり、プロテインと青汁をブレンドしたり、その日の気分で選びます。

美味しいって、しあわせですね。
プロテインは腸活にも睡眠にも欠かせないものです。
過去には、何年間もガマンをして気合い入れて飲んでたのがウソのようです。

朝のストレッチを終えて、起床1時間以内に飲むのもポイントです。
美味しいが待っていると思うと、寝起きもストレッチも前のめりになります。

あなたの朝の楽しみは何ですか？

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子