【睡眠の質を上げるオンライン睡眠セミナー】

6月18日(土) 13:30～15:30
【睡眠の質を上げるオンライン睡眠セミナー】を開催します！

良質な睡眠が、健康な身体と穏やかな心を作ります。
健康の基本は、食事・運動・睡眠です。

３つのバランスが大事ですが、最も時間を使っているのは｢睡眠｣だと理解していますか。
分かってはいても、睡眠の質が悪ければ栄養の吸収も悪くなります。
糖の代謝も悪くなり、太りやすくもなります。

睡眠が悪ければ、代謝も落ち、筋肉もつきにくくなります。
睡眠不足の状態では、運動する気にもなれません。
睡眠が健康の土台なのです。

あなたは、こんなお悩みはありませんか。
・寝ても疲れが取れない
・朝スッキリ起きられない
・眠りが浅い
・寝つきに時間がかかる
・夜中や早朝に目が覚めて、なかなか寝つけない
・些細な事でイライラする
・物忘れが増えてきた
・集中力が続かない
・人間関係の悩みが絶えない
・人に優しくできない
・月に一度は風邪を引く
・最近、太ってきた
・仕事で成果を出したい

これらは実は、睡眠の質が良くなることで解決できることばかりです。

良い睡眠は、身体や脳の疲れを取り、健康を維持向上するだけではありません。
仕事や能力向上、人間関係を充実させて、心を安定させる力もあるのです。
良い睡眠がとれることで、毎日がより良い方向に進んでいきます。

ぜひセミナーに参加されて、睡眠で人生も変わることを知ってください。

セミナーでは、
・睡眠の質を上げる3つの大事な柱
・熟睡を妨げている本当の原因
・悪い睡眠で900万円損をする
・朝起きられない理由と対策
・眠りを遠ざけている考え方
・睡眠の質が変わる姿勢と呼吸のコツ
・今の睡眠の状態が分かるチェックシート
など、たっぷりとお伝えします。

これまでの睡眠への認識がガラッと変わる話をお伝えしますので、ぜひ楽しみにご参加くださいね。

　
○日時
2022年6月18日(土) 13:30～15:30
○会場
Zoomオンライン
(Wi-Fi環境が整っている場所でご参加ください)
○価格
3500円(税込)
お申込み頂いた方に、振込先をご案内します。
ご入金確認後にZoomリンクをお知らせします。
○お申込み
youru.youru25haha@gmail.com　
・睡眠セミナー参加希望
・お名前（ふりがな）
・お住まいの都道府県
をご記入の上、送信してください。
○締め切り
6月17日(金) 15時

あなたにお会いできますこと、楽しみにしております。

睡眠栄養指導士　
椎葉ゆう子