睡眠負債は子どもにもあります
睡眠の借金である睡眠負債は、子どもにも溜まります。
なぜなら、今の子ども達は私たちが子どもの頃とは違いすぎるからです。
ストレスは多いし、部活に塾に習いごと等とても忙しいです。
スマホもあります。夜も本当に明るいです。
睡眠をジャマするものが溢れているとも言えます。
睡眠を優先できない現状とも言えますね。
だからこそ、子どもの頃から整えておくことが本当に大事です。
これからどんな世の中になるか分かりません。
もっと強いウイルスが出てくるかもしれないですよね。
そうなった時に、高い免疫力は絶対に持っていたいものです。
良い睡眠なくして免疫力は保てません。
子どもの脳を育てるのも睡眠です。
脳は25歳頃に完成すると言われています。
それまでは未熟だから、きちんと育てていかなければなりません。
脳がいかに大切かは、よくご存知のとおりです。
子どもの身体と脳を育てるのが、睡眠です。
子どもの睡眠についての講座を7月31日(土)に開催します。
夏休みに睡眠リズムや生活リズムが乱れてしまうのが気になるお母さんお父さんは、ぜひご参加ください。
ご参加特典もたくさんご用意してお待ちしております。
7月31日(土) 14:00~15:30
【こども睡眠スタートアップ講座】
《ご参加特典》
こども睡眠カウンセラー協会
ジュニアマスターカウンセラー
椎葉ゆう子
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