Photo by
rich_poppy335
痩せない原因は「水」。
カラダの60%は水分です。
このカラダの中の
水の循環に
問題があると
私たちはすぐ太ります。
こんにちは、
よっしーです！
水分は摂るだけじゃなく、
ちゃんと排出しないと
細胞が膨張して
体重が増加するだけでなく
痩せにくくなります。
それを防ぐための
1番のオススメは…
発汗です。
もちろん運動して
汗をかける人は運動も
オススメですが…
私のように可愛い乙女は
激しい運動が大の苦手。。
そんな人はラクラク
”爆汗コース"
を試してみて。
・半身浴
・入浴剤
・サウナ
・酵素風呂
・よもぎ蒸し
どれも5分もあれば
汗ドバドバァー。
喉も乾くし、
代謝アップ抜群！
だからといって過度にやったり
過信しすぎもよくなくて…
ちゃんとルールを守って
取り組むことがめっちゃ重要！
そして汗をかいた分は
ちゃんと水分補給して下さい。
ビールや酎ハイは禁止です。
あとスポーツドリンクも。
あれは水分ではなく
アルコールと糖分です。
せっかく上がった代謝が
無効化されます。
他にも発汗は生姜とか
辛い食べ物もありなので
胃腸と相談して食べてみて。
ちなみに私がハマっているのは
入浴です。
その入浴での発汗で
こだわっているのが入浴剤！
入浴剤はこれがオススメ！
体の芯から温まって
デトックス効果絶大です。
今ならブラックフライデーセールで
15%オフだっちゃ！
本日も最後まで
お読みいただきありがとうございました。
よっしー