感情の波にのまれない 心のトレーニング：ストレスから心を解き放つ
感情の波に振り回されず、感情を上手に管理していく、心の育て方
社会の中で幸せに生きるために、私たちがすべきこととは？
私たちはさまざまな感情や気持ちで毎日をすごしています。うれしいときもあれば、落ち込むときもあり、楽しいときもあれば、悲しくなるときもあり、いやな気持ちや不安な気持ちになるときもあるでしょう。
みなさんは、こうした感情に気づいているでしょうか？
気づかずに、感情を野放しにしておくことは、危険なことです。もし不安や落ち込み、後悔、憎しみ、嫉妬など暗い感情をそのまま放置しておけば、それにとらわれ、いつのまにか心の病気になってしまう可能性がありますから。
そこで、このさまざまな感情――喜怒哀楽――にとらわれず、押し流されないために、私たちは何ができるのでしょうか？ どうやって感情を扱っていけばよいのでしょうか？ また、感情の揺れや浮き沈みにどう対処すればよいのでしょうか？
本書では、だれもが抱えている「感情の波」についてお話いたしましょう。
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チャンディマ・ガンゴダウィラ長老の新刊です。よろしければ、ぜひご一読ください。
■ 著 者
チャンディマ・ガンゴダウィラ長老
Ven. Dr. Chandima Gangodawila
プロフィールと、チャンディマ・ガンゴダウィラ長老の書籍は、
こちら（↓）でご覧いただけます。
生きとし生けるものが幸せでありますように
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