なると１枚 タンパク質貯金
１９歳上の旦那殿の栄養状態が改善！ 同居の私がラクになれたのが、タイトルの言葉です。
２か月前の定期通院で、タンパク質不足を指摘されました。今日の診察で検査結果を伝えてもらい、主治医さんも一緒に驚き、喜んでくれました。やったー！ 旦那殿にインタビューをしたら「タンパク質うんぬんはよくわからないけど、食べる総量を増やしたのと、うるさい監督がいるからじゃないですかねぇ」・・・(・д・)ﾁｯ
胃を全摘してからこの１０数年、私が意識してきたのは、元々食べるのが大好きな旦那殿にとって食べることが苦行にならないようにすること。それに加えて２か月前からは、朝食になるべくタンパク質を添えること。パンのときは卵料理や牛乳で作るコーンスープ、米飯のときは納豆など。思いつきでコーンスープをかき玉にしたのは、汁物必須＋品数を増やすとプレッシャーを感じてしまう旦那殿には好評でした＾＾
私自分がダイエットもあり先月からＳコーチに食事等の指導を再開してもらったところで、旦那殿の食事のことも聞いてもらっていたのですが、感動したしハードルがグンと低くなったのが今日のタイトル「麺類になると を１枚入れるだけでもタンパク質貯金になりますよ」だったのです。他に「コーヒーに少し牛乳を入れるのもイイですね」と。体力づくりも勉強も食事改善も、何でもチリツモ・コツコツが大事なんだよな〜、やっぱり・・・面白がりながら、続けま～す٩( 'ω' )وいいなと思ったら応援しよう！
