【今日の一粒万倍語！】vol.209

『休憩することも継続には必要だ。』

長期間継続させるために適度に休憩を取ることが必要だ。筋トレにしても鍛えた箇所は休めた方が成長率が良い。
気分的にも休憩する事でリフレッシュ出来る。
過度の消耗は疲労する。

2021年10月3日（日）