【今日の一粒万倍語！】vol.209 『休憩することも継続には必要だ。』 長期間継続させるために適度に休憩を取ることが必要だ。筋トレにしても鍛えた箇所は休めた方が成長率が良い。 気分的にも休憩する事でリフレッシュ出来る。 過度の消耗は疲労する。 2021年10月3日（日）