痛みの根本的な原因

こんにちは！
コーヒーはインドネシアの重厚な感じが好きなyoshiです。

今回のテーマは「痛みの原因」です。

いきなり結論から言います。
腰痛や肩こりなどの痛みのほぼ全ての根本的な原因は、

「酸欠」です。

「損傷」もありますが、こちらは今回は割愛します。
（字を見ても明らかだと思いますが、あまり説明することがありません）

「酸欠」も「損傷」も「発痛物質」が分泌され、それを受容器が受容して初めて脳が「痛み」を認識し、痛いという感覚が起こります。

「酸欠」になると、組織は死んでしまいます。

そこで、血管を拡張するための物質が出ます。
この時に痛みが出ます。

この、痛みを止める薬を飲んでしまうとどうなるでしょうか？

体の組織の「酸欠」が解決されないので、体は酸欠のまま。
さらに血管は細くなり、下手したら組織が死んでしまいます。

酸欠の原因は何か？

「酸欠」の原因

・精神的なもの（感情、情動、ストレス）
・偏った姿勢
・動きのクセ
・同じ姿勢でいる時間が長い
・呼吸が浅い

これらの中で、最も比重を占めているのが「精神的なもの」です。
腰痛の原因の約８０％が「ストレス」という研究結果もあるようです。

今回は、「痛みの原因」について書きました。

どうやって痛みを取ればいいのか？という疑問が浮かんできたと思いますが、それは次回以降に書きたいと思います。

ぜひ、ご自分のライフスタイルや人間関係などを見直し、ストレスケアをしてみて下さいね。

楽しいこと、心と体が喜ぶことを選択し、ストレッチやトレーニング、正しい姿勢を身につけることが大切です。

P.S
「全集中の呼吸」が少しずつ身についてきました。