疲れている時こそ

Day511

こんにちはyoshiです。
今日もコツコツやっていますでしょうか。

長期連勤が終わった直後は、どうしても自宅でゴロゴロしたくなります。
しかし、そこでゴロゴロせずに過ごすことができれば幸福度や疲労感の抜け方が大きく変わってくると私は感じています。

正直、長期連勤が終わった直後は丸一日何もしたくありません。
なんなら、ベッドから出ずにずっとゴロゴロしてたいです。

しかし、ゴロゴロして1日を過ごしてしまうと、どこかしらで罪悪感を感じてしまいます。
私は、それがとても嫌です。

そこで私は、長期連勤がおわったら何かをするために、事前に予定を入れておくことが多いです。
予定を入れていると、自然と自宅を出ることができます。
実際に私が最近行ったことは、映画のチケットを連勤中に予約をしてみにいきました。
それも、朝イチのモーニングショウでいきました。

他には、献血に行ったり友人とサウナに行く約束をしたり、母親とランチへ行く約束をしたりしています。

何か予定があると、ゴロゴロすることがありません。
また、陽の光を浴びることができるので、幸せホルモンであるセロトニンが分泌されます。

自宅にこもっていると、陽の光を浴びることができません。
陽の光が及ぼす影響はとても大きいです。
陽の光を浴びるためにも、疲労困憊の時こそ外出をしてほしいです。

休みの時こそ、自宅から出て環境を変えてほしいです。

それでは皆さん、また明日！

yoshi

昨日の記事

今までの経歴なんてクソ喰らえって思ってます。
最後は自分次第。