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冷えの原因

風邪を引いたり、下痢したりと免疫力低下の症状が、出始める女子があちこちにみられます。この時期になると、食養生のご相談で受けるのは冷え症の改善。

今回は、温活について、漢方と薬膳の食養生の観点に書いていこうと思います。

健康な人の体温は36度台だと言われています。しかし、最近では低体温な人が増え、女性ばかりでなく、男性や子供たちにも低体温症がみられるようになりました。

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玄米採食のマクロビオティックを中心に、食べながら痩せることができると評判のレシピを、毎月お届けします。 今晩の簡単おかずから、旬の食材を使…

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