食事制限だけしていても確実にリバウンドしてしまう理由

ふと体重計に乗ってみて「最近太ったな」とか、思ったりしますよね笑

でも、多くの人はここで「ダイエットしよう！」って思ってしまうんです。たしかに、ダイエットによる食事制限は一時的に大幅に体重を減少させるんです。しかし、テレビなどでよく聞くと思いますが、多くの場合ダイエット成功後にリバウンドしてしまうというのが現実。

では、どのようなダイエットをすればリバウンドすることなく痩せることができるのでし