ウエストを絞るならこれ

腹筋したりひねったり

ウエストをくびれさせたくて色々ためしても

どうしても絞れない方にお勧め

深い呼吸と一緒に脇腹を伸ばすと

とっても効果があるのです。

ウエスト周りの筋肉は縦横斜めにはしっているので

いろいろな方向から攻めるのが早道！

試してみてくださいね！