お手本動画じゃありません！

体操を毎日するのって身体に良いとわかっていても、つい億劫になりがち。

わたしもそうです。

なので最近はお散歩中にちょこちょこっと体操をしています。

今日のは２分弱。

たったこれだけでこんなに効果があったとは！

自分でもおどろきでした。

編集無し、あるがままの私をお見せします。

何をするか決めないでそのとき動かしたくなったところを動かす。

それだけで身体のひずみがリセットされて爽快になります！