10月30日腸活ヨガのご案内：乾燥

あっと言う間に秋が深まり、空気が乾燥してきましたね～
大気の乾燥は、呼吸器の「肺」に影響を及ぼします。「肺」と「大腸」は五臓六腑の表裏の関係ですので大腸も影響を受けます。
「肺」と「大腸」は呼吸器系や皮膚機能を司る為、両方の機能を高める事により乾燥肌を改善する事が出来ます。
明日の朝は是非一緒に腸活ヨガを通して、深呼吸をしながら腸をマッサージし、肺と腸の働きを促進しましょう♪
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＜腸活ヨガクラスのご説明＞
ゆったり深呼吸をしながら身体をリラックス状態にし、副交感神経を優位にすることによって腸の活動を促します。
ヨガの呼吸法を取り入れながら腸のマッサージを行い、気軽に、手軽に、腸本来の機能を高める事を目的としたクラスです。
自然な体のリズムを促す事で、内臓全般の機能向上も期待できます。
運動習慣のない方、ヨガ未経験の方もお気軽にご参加下さい。
ヨガマットやヨガウエアもなくて大丈夫です。
動きやすい服装と、仰向けに寝て行うポーズがありますので床が痛くない環境を整えて頂くと宜しいと思います。