サウリーマン辞めました。腸活の始まり！

サラリーマンとして長年働いてきた生活にピリオドを打ちました！

この8月に開業届を出し、独立しました🎵

サラリーマン時代に関わった業界とは180度異なる「腸活」の世界で挑戦することに決めました😃

「第二の脳」と言われるほど大切な臓器である「腸」は、心身の健康に大きな影響を与えます。腸を元気にする活動＝「腸活」をライフワークにし、より多くの人の心身の健康を促進するサポートをしたいです❗️

先ずは外から腸に直接アプローチする「腸活ヨガ」のプログラムをオンライン配信しています。毎週土曜日の朝、40分のクラスで深ーい呼吸を続けながら身体をリラックス状態にし、大腸をマッサージ。腰や股関節を緩めたり、インナーマッスルを刺激したり、幾つかの簡単なポーズを取り入れています。自分で「腸」を活性化出来るセルフケアのプログラムです！

毎週金曜日に翌日の「腸活ヨガ」クラスの案内文を知人・友人に発信。それをここに書き留めることにしたい。

＜腸活ヨガクラスのご説明＞
ゆったり深呼吸をしながら身体をリラックス状態にし、副交感神経を優位にすることによって腸の活動を促します。
ヨガの呼吸法を取り入れながら腸のマッサージを行い、気軽に、手軽に、腸本来の機能を高める事を目的としたクラスです。
自然な体のリズムを促す事で、内臓全般の機能向上も期待できます。
運動習慣のない方、ヨガ未経験の方もお気軽にご参加下さい。
ヨガマットやヨガウエアもなくて大丈夫です。
動きやすい服装と、仰向けに寝て行うポーズがありますので床が痛くない環境を整えて頂くと宜しいと思います。