年の瀬、お疲れ溜まってますか？5つの方法試してみては？
こんにちは！
おなか美人コンシェルジュ
田中道子です🌼
疲れが抜けない💧
年末の休みまでなんとかもたせたい！
と頑張っている方…
お疲れ様です‼️
身体の疲れ、心の疲れ😩
最近は
寝たおしても遊びまくっても
疲れが取れない⁉️
それなら…
まずは腸を休めてみませんか？
汚腸が原因かも！？
下記を参考にしてみて下さいね❤️
1.消化の良いものを食べる
↓
子どもの頃
体調悪いときに
お母さんが作ってくれたもの
思い出せますか？
…
我が家は
もち麦ご飯🍚
どちらかというとユルい息子も
調子よくなりました😃
水溶性食物繊維も水分も含み👍
2.食事量を減らしてみたり、
食事と食事の間隔をあける！
↓
胃腸が休憩できずに
悲鳴をあげてる？
食事量が多すぎても少なすぎても
消化不良で、
便秘や下痢を招くことも！
あなたのお疲れは
内臓のお疲れと直結！？
3.デジタルデトックス！
↓
意外な落とし穴🕳️
あなたのストレスは
もしや…ず～っとみている
そのスマホのせい？
寝る1時間前には
デバイス手放してみましょう😃
脳疲労は
私たちを疲れ漬けに💦💦
↓
私、
身内の手術続きの心労で
過敏性腸症候群に😭
これを機に
投稿回数や閲覧をセーブ！
だいぶん楽になりましたよ❤️
4.やっぱり腸もみ
↓
セルフ腸もみでも施術でも👍
↓↓↓
『気持ちが冴えて頭がシャキッとなった』
(26歳男性)
『リラックスできて夜ぐっすり寝れた笑』
(67歳女性)
『ストレス腸で便秘だったけど、腸もみしたら
ドッサドサ出ておなかがス～ッキリ🥰』
(34歳女性)
とか感想あります笑
5.自分の腸内細菌を元気にする
↓
発酵食品をとることを
意識してるけど…効果ない？
もしかしたら…
生まれ持った腸内細菌を
活かせてないからかも？
そんなときは「ケストース」
↓
過敏性腸症候群で
人生初の
下痢便秘の繰り返し！
そんなとき
効果があったのがケストース‼️
のんだ翌翌日から
うまく調子を戻せました～
《ケストース》
持って生まれた
腸内細菌を活かすオリゴ糖！
(大人用)3g×30包2,678円
(子供用)2g×31包1,998円
私たちを活かす腸内細菌を
活かすことが、
痛みや病気を遠ざけ
✅血流の良さ
✅穏やかさ
✅ツヤ肌
✅集中力
✅パワー
までもたらしてくれんです😋
味方につけちゃいましょ！
そして
新年をスタートからハッピーに💕
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◇ 1/ 13(木)10:30～16:00［ズーム］
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