骨盤底筋群も引き締められて自律神経のバランスも整う？
こんにちは🌞
『腸を整え、自律神経を整え
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと
ヨガインストラクター
田中道子です🌼
「実は尿漏れが…」(30代女性)
「腸が下がってるのが気になる」(50代女性)
「骨盤底～が緩んでるから下腹でるの？」 (40代女性)
色々ご相談うけます。
Mさんは30代前半女性。
プライベートレッスン継続で 肩凝り撃退😊
のほか 、
3か月後にはキレイさっぱり
尿漏れとサヨナラ✋しました❤️！
緊急事態宣言の影響は有りますか？
宣言があってもなくても
免疫力は必要ですし
そのためにも最低限の筋力は必要。
ゆるみっぱなしの方も
中にはいらっしゃいます。
(私も産後そうでした😹)
気づいたときから始めるか
散々になってから腰を上げるか。
決めるのは貴女です🍀
『腸律ヨガ』
『美腸×スゴレッチ®』
お出かけに
替えのショーツを持ち歩かなくても
くしゃみをこらえなくても
大丈夫なほうがよいですし。
ズームまたは阿佐ヶ谷セレスタ(対面)。
プライベートも承っています🌼
副交感神経を高める動作も含まれています。
心地よさが
自律神経のバランスも整え
腸活にも繋がりますよ💓
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⏹️腸律ヨガ&ストレッチ～ストレス、ガス張りやデスクワークの方に最適❗
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⏹️今より代謝もアップしたい！ 猫背や反り腰から姿勢を良くしたい！！
冷え腸・下がり腸・むくみ腸の方！ ↓
もちろん下腹も引き締めたい方にも👌
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冷え性、内臓下垂、むくみにオススメ整体ストレッチ&エクササイズ
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～腸と自律神経を調律するよう整え、カラダとメンタルを整える
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