私の腸活の一つは、“第2の脳=”腸を私のアンカーとすること
こんにちは！
『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』
おなか美人コンシェルジュ
田中道子です🌼
あなたのアンカーは何ですか？
アンカー:
ぼんやりしているときでも、
仕事中でも、
もちろん瞑想でも、
考えごとなどにとらわれている
自分に気づき、
「いま目の前にある瞬間」に
意識を戻すもの
考えごとは止めようとして
静まるものではありません
それをほほえんで観察し、
今に立ち返るitem
過去の失敗や未来への不安で
多くの時間を費やし、
現在がおろそかになりがちなら、
自分のアンカーを
持ちませんか？
呼吸でも良いし
グラウンデイングの感覚や
音でも構いません🌸
私のアンカーの一つは
小腸🤲
おなかを優しく両手でくるみ
手のひらで、小腸の様子を感じとります
小腸でも、手のひらの様子を感じとります
腸は“第2の脳”
腸には、脳に次いで
多くの神経細胞が存在し、
感情にも深くかかわっています
腸は
あらゆる疾患の予防、改善の
要(かなめ)でもあります🍀
そんな臓器と意識を繋げる…
騒がしい頭のなかも
穏やかで、静かに…
研ぎ澄まされます
幸せホルモンである
セロトニンやオキシトシンの
働きが大きい！
私の滞っている
気持ちや身体のエネルギーを
循環させてくれます🌸🌸
腸には
気持ちを落ち着けるだけでなく
閃きや集中力の点でも
助けられてます！
もちろん、「手当て」で良い、
時間に余裕があれば
腸もみ
腸は“第2の脳”
幸せホルモンだけでは
ありませんからね！
私の大切なアンカーです😊
腸は
自律神経と密接に関わっています
心も身体も整えてくれる大切な仲間です
『腸と自律神経を整えて、美腸脳に』
おなか美人コンシェルジュ
田中道子
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