感じること、考えることをそのまま感じるところから

こんにちは！⁡⁡
『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』⁡
おなか美人コンシェルジュ⁡⁡
田中道子です🌼⁡⁡


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「落ち着きたいから瞑想したい！⁡
集中しなきゃ！⁡
でも⁡
湧き出てくる思考が止まらない！⁡
集中出来ないことに⁡
イライラしちゃダメなのに⁡
もー嫌！！！」⁡
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…息が詰まるし、⁡
どうしたらよい？⁡
なんてご質問がありました。⁡
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思考が湧き出てくることもあるし⁡
集中できないこともあるし⁡
イライラすることもあります⁡
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「瞑想！」と⁡
気合いを入れるあまり、⁡
自分の理想の⁡
瞑想の在り方とのギャップに⁡
頭を抱えることは⁡
往々にしてあります。⁡
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「こうあらねば」に⁡
当てはまらないことへの⁡
不快さを感じるなら、⁡
その不快さをそのまま⁡
味わってみましょう。⁡
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自分の思考や感情のパターンと⁡
そのまま向き合ってみる⁡
⭕や❎をつけずに⁡
今あるまま眺めてみる⁡
目の前の道路を走り去る車を⁡
ただ見やるように⁡
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そして⁡
自分の呼吸を感じてみます⁡
ちょっぴりペースを落として⁡、
自分に対し⁡
柔らかくいたわりを込めた呼吸⁡
繰り返してみませんか？⁡
おまけで？⁡
腸も心地よくなり動いてくれますよ☀️⁡
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『腸と自律神経を整えて、美腸脳に』⁡⁡
おなか美人コンシェルジュ⁡
田中道子⁡⁡

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［美腸=美脳の土台…食事・運動・腸もみ］⁡⁡⁡
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⇒腸壁の汚れ落とし！⁡⁡⁡
デトックスがリラックスを生み⁡⁡
澄んだ思考が待っています。⁡⁡
🎗️腸もみ⁡⁡⁡
通常40分8,000円 ⁡
腸もみ後に腸年齢、腸タイプ診断有⁡
⇒お試しコース(初回のみ)有⁡
　　　15分3000円⁡
腸タイプチェック有⁡
(腸もみ+診断等100分程度)⁡
◎杉並区自宅サロン⁡⁡⁡
◎秋よりひばりヶ丘駅付近でも⁡
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⇒便秘外来医師監修⁡
自律神経第一人者のバックアップ⁡
✅日本美腸協会講座⁡⁡
対面(杉並区)またはオンライン⁡⁡
 セルフケアと知識で心身とも健やかに⁡
①→②→③のステップアップで⁡⁡⁡
腸について学びます🍀⁡⁡
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🎗️①腸の入門講座3000円⁡⁡⁡
腸活のスタートライン❗⁡⁡⁡
基礎固めあっての腸活⁡
◇10/5(火)10:00～11:30［杉並区］⁡⁡
◇10/21(木)9:00～10:30［ズーム］⁡⁡
◇10/26(火)10:00～11:30［杉並区］⁡⁡⁡
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🎗️②美腸プランナー資格取得講座⁡⁡⁡
腸ケアの実践編‼️⁡⁡⁡
自分の腸タイプを知るからこそ⁡⁡
自分に合った美腸ケアが身に付く⁡
※入門講座受講済みの方対象⁡⁡⁡
◇10/5(火)12:15～17:15［杉並区］⁡⁡
◇10/21(木)10:45～16:30［ズーム］⁡⁡⁡⁡
◇10/26(火)12:00～17:00［杉並区］⁡⁡⁡
※入門講座との同日受講割引あり。⁡⁡⁡
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🎗️③美腸アドバイザー資格取得講座⁡⁡⁡
美腸のスペシャリスト‼️‼️⁡⁡⁡
美腸の伝道師になれる知識量。⁡⁡
12時間［延長あるかも］⁡⁡⁡
◎11月対面4日間⁡
16日(土)13日(土)20日(土)27日(土)⁡
⁡各8:30～11:30⁡
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⇒自分自身のコーチに！⁡
🎗️おなか美人コーチ⁡
・けいらくアプローチ⁡
・リフレクソロジーアプローチ⁡
・ストレッチアプローチ⁡
オンライン/対面⁡
90分35,000円⁡
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⇒驚きのデトックス体質！⁡⁡
魔法のような便秘の救世主⁡⁡
🎗️超スッキリ酵素玄米(30包4104円)⁡⁡
🎗️ファイバープロ(30包3240円)ほか⁡
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