瞑想の後「ほわほわの温かいお腹」になって「心地よかった」💕
【瞑想の後🙏「ほわほわの温かいお腹」になって「心地よかった」】
こんにちは!
『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』
腸律インストラクターみち
こと田中道子です🌼
@daozi.tanaka
「皮下脂肪が厚めにのったお腹なので
冷えているのが常なのですが、
動画をガイドに実践した後、
触れると温かいお腹に
変わっていました。
とても嬉しかったです。」
腸律瞑想をアーカイブで
受講下さったAさんよりご感想頂きました。
私もとても嬉しいです💕
瞑想…
今この瞬間を、
何か特別なものに
変える必要はないです。
ただあるがままに
例えば
自分の呼吸…
その瞬間瞬間を素直に観察します。
何が起きているか?
何を感じているか?
何が見えているか?
何が聞こえているか?
ただそれだけなのに
その素直な観察が
私たちに良い変化を
もたらすことに。
この気づきを
腸にも向けてあげます。
腸への慈しみ、いたわりの気持ちが
腸も温めるように😌
でも、落とし穴も。
この変化を期待しすぎると
瞑想が瞑想でなくなります。
気長~に
観察を繰り返すことが大切です。
そうすることで
変化ある日々を楽しめる心身に。
『腸と自律神経を整えて、美腸脳に』
腸律インストラクター
こと田中道子
[美腸=美脳の土台…食事・運動・腸もみ]
🌟Instagramライブ
腸律瞑想
(火)21:20~10から20分位
※毎朝4時起きの関係で…
寝落ちしない限りはやります笑🙏
🌟プライベート腸律瞑想
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