溜まった疲れとの一つの向き合い方
こんにちは！
『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』
おなか美人コンシェルジュ
田中道子です🌼
ぼんやり
信号待ちなんかしているとき
なんとなく
通り過ぎる人をみやります
2次元的に
スクリーン越しの風景のように
ぼーっとみている
…そんなつもりでも、
選択的注意でもって
見たいものだけを見ています
だからこそ
敢えて意識して…
立体的に厚みをもって
見てみませんか？
例えば…いったん
見ていた人の
手に刻まれたシワの奥に、と
細部まで視界を狭め、
次は
その人の輪郭の奥から
周りの景色に眼を移し、
背景の建物や木々の輪郭の
奥にある景色に…と
どんどん見るものを広げ
空の濃淡の境まで…見てみる
拡大した視界を覗きつづけ、
そしたら…
一呼吸おいて
そっと目をつむってみましょう
胸に手を添えて
(私はお腹がしっくりくる)
内側の空気の流れを感じてみる
私の場合…
疲れが遠のいていきます
『腸と自律神経を整えて、美腸脳に』
おなか美人コンシェルジュ
田中道子
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