”今ここ”の呼吸で静かになれる子どもの姿に学ぶ
こんにちは！
『腸からhappyに💕』
おなか美人コンシェルジュ
田中道子です！
練馬でのキッズヨガは
コロナに入りお休み中💤
でも
地元は今年6月から始めて…
初回は
「わー😆」「キャー😆」
それが…
メンバーはいつも一緒！
というわけではないのに、
回を追う毎に
静かに座れる子に変身🧘
ティク・ナット・ハンさんの
本にもあるように
「息を吸いながら、
息を吸っていることに気づく。
息を吐きながら、
息を吐いていることに気づく」
集中力を働かせ、
集中力に磨きがかかる
呼吸による心身一如
「体と心は今この瞬間に戻り、
いのちとの待ち合わせを
見逃すこと」がない
ON/OFFの切り替えの上手い
子ども達には
学びが多い🧘
振り返れば、
我が身は考え巡らしながらの食事💧
忙しすぎる毎日だからこそ
「体と心は近づきひとつにな」れる
呼吸を今日も大切にしたいです🍀
…お陰で
腸の動きもよくなりますからね😁
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