”今ここ”の呼吸で静かになれる子どもの姿に学ぶ

こんにちは！⁡⁡⁡⁡
『腸からhappyに💕』⁡⁡⁡
おなか美人コンシェルジュ⁡⁡⁡⁡
田中道子です！⁡
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練馬でのキッズヨガは⁡
コロナに入りお休み中💤⁡
でも⁡
地元は今年6月から始めて…⁡
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初回は⁡
「わー😆」「キャー😆」⁡
それが…⁡
メンバーはいつも一緒！⁡
というわけではないのに、⁡
回を追う毎に⁡
静かに座れる子に変身🧘⁡
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ティク・ナット・ハンさんの⁡
本にもあるように⁡
「息を吸いながら、⁡
息を吸っていることに気づく。⁡
息を吐きながら、⁡
息を吐いていることに気づく」⁡
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集中力を働かせ、⁡
集中力に磨きがかかる⁡
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呼吸による心身一如⁡
「体と心は今この瞬間に戻り、⁡
いのちとの待ち合わせを⁡
見逃すこと」がない⁡
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ON/OFFの切り替えの上手い⁡
子ども達には⁡
学びが多い🧘⁡
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振り返れば、⁡
我が身は考え巡らしながらの食事💧⁡
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忙しすぎる毎日だからこそ⁡
「体と心は近づきひとつにな」れる⁡
呼吸を今日も大切にしたいです🍀⁡
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…お陰で⁡
腸の動きもよくなりますからね😁⁡
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［美腸=美脳の土台…食事・運動・腸もみ］⁡⁡⁡⁡⁡
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◇12/16(木)8:30～10:00［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
◇12/23(木)8:30～10:00［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡◇12/31(金)9:00～10:30［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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