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小さなお手紙

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ヨーガを通じて日々を豊かにする小さなお手紙をお届けします。
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いわもとちさと

#レッスン

いわもとちさと

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Common Yoga Protocol／ヨーガ共通手順

Common Yoga Protocol／ヨーガ共通手順

どんなYOGAを行なっていますか？

わたしがヨーガを勉強し始めた10年前、日本では聞かれることのなかった質問。数年前からヨーガの普及とともに様々な流派を知る機会が増えてきました。
ライフステージに合った選択肢が広がっているように感じます。

様々なカタチで広がったYOGA。その共通手順 Common Yoga Protocolというものがあります。
ヨーガの恩恵に出会い、安全な継続のきっかけや道

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トリシャリーラ／三つの身体

トリシャリーラ／三つの身体

カラダってなんだろう？

鏡が目の前にない今、わたしに見える身体は手、足、そして胴体の前側。
そう、それしか見えません。
鏡の前に立つと、顔や髪の前か横、首元、そしてツイストすれば少しは見えてくる背面の一部。

では、目をとじて感じる身体は？
息づかい、鼓動、体温、そして身体と思っている枠。まぶたの奥の光、鼻の奥に通り抜ける海の香り、爽やかな風の冷たさを感じる頬、鳥の声に鼓膜を感じ、まだ残るお茶の

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