自分の観念を捨ててみたらどうなる？
こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです。
今日は「観念」のお話です。
観念とは「あるものについて抱く意識内容」
例えば、「私は人見知りです」ということ。
どうして、自分は人見知りなんだろうと
考えてみると、
例えばこんなことがあると思います。
初めての人と話す時はドキドキしてしまう。
知らない人に話かける時は萎縮してしまう。
人前で話すと緊張してしまう。
こんな経験を積んでいく中で
「私は人見知りなんだ」という
思考が生まれてきます。
最初は小さな体験から始まった、
「人と話す時に緊張する」という
出来事。
でもこの思考にばかりに意識を
フォーカスしてしまうと、
最初はただの一つの思考に過ぎなかったことが、
「観念」として、
自分の意識に刷り込まれてしまうんですよね。
そうすると
私という人は
「人と上手に話せない人間だ」という
ふうに、知らないうちに
自分の中であたかも、
決定事項のように、
意識内にこの考えを植え付けて
しまうんです。
そうなってくると、
例えば、
仕事で大きなプレゼントを
任されそうになった時に、
「私は人前で話せない人間」だから、
このチャンスは断わろうという
決断になるんです。
でも、「観念」は、
『あるものに抱く意識内容』なので、
真実ではありません。
だからあなたが、
「人前で話せない人間」なのではなく、
「人前で話す体験が少なかった人」
なだけなんです。
ということは、
この「観念」もしくは、
植え付けられた「思考」は
自分の手で手放すことができるんです。
具体的には、
いきなり10人の前でプレゼン！は
緊張するかもしれない、
でも気の知れた同僚2人の前でまずは、
プレゼンの練習をしてみたり、
日常生活で、
例えばコーヒーを買ったときに、
「天気いいですね〜」と世間話は
できなくても、
店員さんと目を合わせて、
「ありがとうございます」と
声に出して言ってみる。
そういう小さな実践を積み重ねて、
それを自分の自信にしていけたときに、
その観念は手放すことができると
思うのです。
私はこのことに気づいてから、
今まで自分の娘のことも
「この子人見知りなんで」とよく
周りの人に伝えていたのですが、
一切言わないようにしました。
私が、言い続けることで、
この子に「人見知り」という
観念を植え付けてはいけないと
思ったからです✨
意外とあなたが、
抱えている問題は、
何度も何度も繰り返す思考に
よって生まれた、
ただの「観念」かも知れません。
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