肝臓ファスティング1日目
こんにちは、さとみです。
（自己紹介はこちら）
今日から、肝臓ファスティングです⭐️
4日か5日の予定なので、超デトックスチャンスです🙌
と、自分を盛り上げてみる。
もぐもぐ無しは、本当につまらないと感じているので（苦笑）、意識の向け方が大事。
今回は写真撮ってみるかな、と
2ヶ月前にファスティング始める直前に撮って以来、写真を撮ったのです。
‼️‼️‼️
おやおやおやーーーーー❓❓❓
びっくりです。。。。。
し、尻が小さく、少し下がってもいる。
なんてこったですよ！！！！
ファスティング始めて痩せたのは、筋肉だったという事実…
ちーーーーん
体重減ってるのに、ファスティング前の方が身体が締まってて細いし、踏んだり蹴ったり…
うーむ。。。
ファスティング1ヶ月目は、人生初体験で、1日でさえ身体がついていかなかったりしたからなぁ。
3日ファスティングした後は、骨盤底筋が少し緩んでるなって思ったし。
食べないから、燃料として筋肉が燃えていたようです。
なるほど！なるほど！
オッケー👍オッケー👍問題なし！
気づけて良かったし、勉強になる〜
ということで、
考察
ファスティング自体に身体も慣れてきたので、これからは筋肉が燃料になる分量も減っていくだろう。
スープとコールドプレスジュースで、しっかり栄養摂ろう。
飲みたいか、飲みたくないかじゃなくて、身体の為に必要だから飲む。
体幹トレーニングは無理のない範囲で積極的にやる。
写真を撮って、客観的に見ていく。
ビビったなぁ〜
ひとまず、尻筋取り戻すべくトレーニングしまーす。
取り戻せたら、ちょっと下がって小さくなった尻の写真を載せますね（笑）
ではまた！
……………………………………………………
⭐️12月27日、28日、29日（お好きな日を選べます）
「自己対話でマインドアップ講座」
⭐️YouTube「nadiチャンネル」
⭐️わたしが参加しているハーブファスティングクラブに興味のある方は、 こちらからメールアドレスを登録すると、無料体験のウェビナーとメールが届きます（いつでも登録解除できます）
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？