マコの増量日記 June 28th
こんにちは！パーソナルトレーナーのマコです！
もうお昼の時間ですが、今日の日記です！
今朝の体重が88.8kgでした！
が、昨日はお好み焼きを食べてしまったのでもう少し増えてもいいと思ったんですが微妙でしたね笑
今日は時間がないのでパパッと面白いものを見つけたのでご紹介
ロープマシン！！！
今日は横浜の方に予定があったので横浜のエニタイムフィットネスでトレーニングしたのですが、こんなマシンを見つけました！
その名もロープマシン！
（自分が勝手につけました、正式名称ではないです笑）
このロープマシンがかなりいいトレーニングになりました！
というのも、自分は今日胸の日だったのですが、峰を全て終わらせてからこちらのマシン使わせてもらったところ、今日使った胸筋、三角筋のフロント、それから上腕三頭筋はもちろん、ほぼ全身の筋肉を使った動きで、
「うわっ、これきついけどめっちゃ痩せそう」と思いました。
少しHIITトレーニングのような形で行うマシンだったので減量時などいいかもしれません。
HIITトレーニングとはどんなものか、というのはまた次回ご紹介させてください！！！
こーやって各地のエニタイムフィットネスを回って見るのも楽しいなぁ、と思いました！
トレーニングも他の物事とおなじで、飽きが1番ダメなので、新しい刺激や、新しいマシン、たまには誰かと一緒にトレーニングなどなど、いろんな方法で楽しんでいければいいなと思います！
と言った感じで、今日は特に短いですが、日記としてはこの程度で十分なのでは？
と妥協してしまう自分を制するために、夜もうひとつ投稿したいと思います！
ここまで読んでいただきありがとうございました！
スキ、コメント、フォローの方してくれたらハッピーです！
今日も一日頑張りましょう🤙
マコFIT
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