痩せる体作り #01 『手のひら栄養法』

こんにちは！ゆきのです。

現在、28歳で事務職員と
訪問調理を兼業しています。

その前は保育園で保育士と調理員の
二刀流で働いていました。

Instagramでは超絶コスパの
ヤスウマい飯を発信しています。

こちらのnoteでは見るだけで圧倒的に
痩せられる食事管理法をお伝えします。

見るだけで痩せられるなんて
魔法みたいな話あるはずないじゃない。

そう思いますよね。

疑う気持ちもよく分かります。

でもね、このnoteを手に取ってもらえば
あなたは必ず痩せられる慧眼(けいがん)を
手に入れることができるんです。

反対に、もしも、この記事を読まずに
今後も過ごすとすれば、あなたは
「今日も食べすぎた」
「またダイエットしなきゃ」
とぼやく日々を継続することになるはずです。

あなたは痩せるための知識が
足りないがために

食生活を改善することができないまま
一生、ダイエットと闘いながら
生きていくことになります！

少し大げさに言いましたが
闇雲な食事制限などで減量を
することはあまり効果的とは言えません。

無理な食事制限をしたり特定の食品だけを
取り続けるようなダイエットは
できる限り避けてください。

取るべき栄養を損なったり
筋肉まで衰退させてしまう結果に
つながります。

筋肉は美しい体型の維持にも
将来の健康のためにも大切ですから
しぼませてはいけませんよ！

では無理な食事制限や、偏った
食事管理をせずにどうすれば
痩せられるのでしょうか？

自分が食べようとしている食事が
適切な量か、正しいバランスか
判断することが大事なんです。

当たり前ですが、これを実行するためには
・自分にとって適切な量
・正しい食事バランス
を知っておく必要があります。

適切な量を守り
バランスの良い食事をすれば
自然と痩せやすくなるのです。

今回お伝えする内容を理解して実践できれば
必ず痩せられるようになります。

なぜなら痩せるための目を
養うことができるのですから！

効果はバツグン！
やることはすごーく簡単！

期待してください！