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国際結婚－イギリス人夫との生活－

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本
イギリス人夫とのハードでもおもしろい新婚生活をつづっています。
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国際協力-結婚-ノマド生活

#メンタルヘルス

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【2023年に読んで最も役に立った】Positive Intelligenceの役立て方

【2023年に読んで最も役に立った】Positive Intelligenceの役立て方

2023年に読んだ本の中で一番役立ちそうと思っているのが「Positive Intelligence」という本です。

読書日記を兼ねて、この本で書かれている内容をどのように日常に取り込んでいけるか考えたいと思います。

1．Saboteursの存在を認識する本の中ではSageとSaboteurという自分の中に存在する2つの思考パターンが紹介されています。簡単に言うと、Sageは楽観的で論理的で周

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【メンタルヘルス】やることが多すぎる時の対処法【欧州→日本→米国引っ越し】

【メンタルヘルス】やることが多すぎる時の対処法【欧州→日本→米国引っ越し】

皆さん、週末をいかがお過ごしでしょうか？私は来る異動に向けて準備を進めています。やることリストを書き出して、1つ1つ潰していくという王道の方法ですが、実際には会社の対応を待つ必要があったり、オプションAが上手く行かなかったらオプションB、Cをする等、一筋縄では行かないものです。そんな時は心の余裕がなくなって、周りの人（特に一緒に暮らしているパートナー）に対してイライラしてしまいがちです。そんな時私

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