問題解決に一番早く近づく方法

2021年4月14日 23:53

※この記事は、stand.fmに配信した内容を文字にしたものです。

✔夜グチグチ悩む
✔悩み事は夜考えている
✔夜に手紙を書く

こんな人に向いています。

矢間あやの”最高の睡眠を手に入れて挑戦者を増やすRADIO📻”

この番組は、自分らしく生きていくために、
自分の心と体を変化させて、やりたいことに全力で挑戦する人を応援するために、配信しているラジオです。

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さて、
今回は「問題解決に一番早く近づく方法」と言うテーマでお話します。

夜に手紙を書いて朝読み返すと恥ずかしいぃ〜思いをした事がある人はいらっしゃいませんか？

私はあります（笑）

でね。夜に考え事、特に悪い考え事もおすすめしません。
だいたいね。夜に考えていた事ってロクでもない事が多いんですよね。

今日Twitterにも上げたのですが、夜は不安や悩みが支配して最悪の気分になる可能性が最も高い時間帯だからです。
たいたいね。グチグチと不安になって悩んでも解決するものも解決するはずがありません。

もうこの解決方法は１つ。

ずばり
さっさと眠る事。

え？解決になってない？？

大丈夫。

眠っていると頭の中では勝手に情報を整理してくれていて、たっぷり寝た朝に、もう一度考えると良い解決策も見つかるってものです。

夜いつまでもグチグチと悩んで起きているのが一番良くない。
こうやってグチグチ悩んで時が過ぎると、生活習慣が乱れてメンタルにも影響します。

どんなに悩んでも、今日はここまで！って決めて
とりあえず風呂入って寝る。
そして、朝もいつまでも寝てないで、決まった時間に起きる。

時間があるなら、軽く散歩やジョギングでもして体を動かすと視点も変わるので解決策が見つかるかも。

とにかく、仕事やプライベートの悩みは夜に持ち込まない事。
これが、一番大切で、一番解決方法に近づくと思います。

ということで、今日はこの辺で

体の力を最高に発揮して、やりたい事に全力で挑戦して、楽しい未来を作って行きましょう。

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体を緩める「ごろ寝リセット®」のダビンチニュースにもなった方法
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