成長ホルモンを味方につけよ！

成長ホルモンと聞くと、”子供のもの”って思いませんか？？

こんにちは、睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。

成長ホルモンの役割成長ホルモンは、年齢を重ねても分泌されること、ご存知ですか？

成長ホルモンは名前の通り、人の体の成長を促すホルモン。

肌、骨、筋肉など体を作る組織の修復や再生を行います。

成長ホルモンの欠乏は

・体脂肪（内臓脂肪）が増える

・骨の代謝が障害されて骨粗鬆症