禁酒、断酒

こんにちは、吉川です。

前回の空腹こそ最強のクスリを投稿して、今日で4日間、オートファジータイムを設けました。
確かに、身体が軽くなった気がするし、体調もいい気がします。
夕飯を6時とか7時に済ませて、翌日昼くらいまでは水だけで過ごす。
昼ごはんと早めの夕飯を食べる。
1日2食ですね。

これを続けていられるのは、実はもう一つ4日間やっていることがあるかだと思われます。
実はこの4日間お酒を口にしてません。
理由はこれも中田敦彦さんのYou Tubeを見て影響を受けて。

今までは毎晩仕事終わってから（だいたい夜中）飲み始めてました。
そーなるとちょっとおつまみ！と食べることも始まってしまう。
それをずっと繰り返していたせいか、お腹も出てきている気がするし、人間ドックでは脂肪肝で経過観察になってしまいました。

お酒をやめることによっていいことがたくさんある！という中田敦彦さんの強烈なプレゼンを受けて、16時間食事をしないのと一緒にお酒も同時並行でやめてます。
双方の効果が相まって体調がいい感じです。

しかも頭もクリアな気がする。と思っていたら、EARTHの山下誠司さんも断酒していた。
しかもインタビューの中で、今までの1日が2日に感じるくらい仕事ができると。
これはとってもステキ。

一旦、1週間続けてみて、1週間後に元に戻して見ようかと思います。
恐らく、身体のだるさとかを感じるんじゃないかと。
だんだん習慣にしていきます。
しかし、山下誠司さんは一日一食で、ジムやりながら体型を維持していると。
とんでもなくストイック！

今日もありがとうございます！
吉川康弘