お菓子作りはマインドフルネス

数年前より良く言われている”お菓子作りはマインドフルネス”
お菓子を作りがストレスや不安を緩和するという事です。

なので、今日はベリーティーケーキを焼いてみました。

お菓子作りは無心になれる
お菓子作りは５感をフル活動
そして私にとっては
幼い頃に母が手作りしてくれた
美味しいおやつの思い出

息子の受験
自身の老い
夫とのこれからの在り方
老後の生活
長引くコロナ禍
日本にいる高齢の両親
あ

noteを始めようと思い立って４日、何を始めるのもサクサクとはいかず、時間がかかってしまうけど、最初の一歩が踏み出せました。やったね！