「３つの自己感覚のバランスをとることが、豊かに生きるコツ」

1.自己有用感:誰かの役に立っているか？
2.自己効力感:自分には出来ると思えているか？
3.自己肯定感:ありのままの自分を受け入れているか？

自分の外に向けた感覚と
内に向けた感覚
両方を大切にする