悩まないためのモノサシ「自分率」

これは自分でコントロールできる割合のこと

目の前の事象は
自分でコントロールできるか？

もし0なら考えても無駄
思い悩む必要もない

なるべく自分率が高い、
自分が影響できる範囲に集中する

それ以外は身軽に捉えて
無駄に悩まない事が大切