【今日からできる】習慣化を助けるスマホ活用法

【今日のまとめ】
アプリの力を借りて、習慣をより強固にしちゃいましょう。

あなたには、習慣を維持するためにしている工夫はありますか？

習慣化は強力である一方、意思が弱まってしまうと、ある日突然できなくなってしまう危険性も秘めています。

習慣を続けるためには、意思力以外の工夫が必要なのです。

そこで今日は、習慣について様々なことを試してきた僕がオススメする、習慣維持方法、習慣を維持するための