ゆるく生きるコツ

本日の言葉。

「自分以上のものを求めるのではなく、自分の持っているもの楽しむ」

　（所ジョージ）

ゆるい（緩い）の意味

1. 張りぐあいや締めぐあいが弱い。また、すきまなどがあり、ぴったりとしない。

2.  曲がり方や傾斜などが急激でない。

3. 激しくない。勢いが弱い。また、ゆっくりしている。

4. 規則などが厳しくない。寛大である。

5. 水分が多くやわらかい。

6.  落ち着いている。のんびりしていて好ましい。

7.  大ざっぱである。生ぬるい。また、しまりがなく、だらしない。

8.  気持ちがたるんでいる。怠慢である。

（引用：ｇoo辞書）

ゆるく生きるメリット

１．気楽でいられる

いつも、自分を追い込むような生活をしていたらどうなるでしょうか？

バーンアウト（燃え尽き）する可能性が高くなりますよね。

まるで、ゴムを精一杯伸ばして、切れるようなイメージでしょうか。

適度に、ゆるやかさを保つような生活をしていれば、自分を追いつめずに気楽にいられるメリットはあります。

２．人間関係の衝突が少なくなる

日本は時間通りに電車が到着することが多いです。

私が気になるのは、５分くらい遅れても、車内や駅アナウンスで「遅れて申し訳ありません」を言っていることです。

日本の場合、ちょっと遅れるだけでも、イライラしたり、駅員に文句言う人が少なくないですからね。

海外なんか、飛行機でさえ、１時間以上遅れるのは、よくあることです。

遅れても、誰も客室乗務員に文句を言わずに、平然と飛行機を待っている人ばかりでした。

ゆるく生きるコツ

１．事前に大まかな計画を立てる

行き当たりばったりだとしたらどうなるでしょうか？

初めての経験であれば、不安になることが多くなるでしょう。

さらに、先行き不透明なので、焦りや他人に対して苛立つこともありえるでしょう。

完璧じゃなくても、おおまかな見通しがあれば、自分がどのように進めばいいのか対策を立てることができます。

それに、アクシデントがあっても、軌道修正が可能ですから、精神的にゆとりを持つこともできますね。

２．７割できれば良しとする

例えば、医療系の国家試験は、６割以上の点数で合格になります。

想定外の問題が出ることを配慮すれば、最低７割以上点数を取れていれば、合格は可能でしょう。

７割以上点数が取れれば良いわけですから、過去問で出題傾向を確認して、頻出領域をを中心に勉強すれば、合格確率は高くなります。

勉強だけではなく、仕事も、重点事項さえ、クリアすれば合格点と考えれば、必要以上に時間や労力を費やさずに済みます。

３．休養する時間を作る

私は、過去に、休みの日も遠隔地へ研修に行っていたので、毎日、仕事をしているようなものでした。

その影響か、平日は疲労が蓄積していることがありました。

疲労が蓄積していると、業務上のパフォーマンスも良くなかった記憶があります。

現在、休みの日は、自宅で過ごすことが多くなりました。

そして、仕事の前日は、早く寝て、８時間程度睡眠を取るようになり、以前と比べて、疲労感が少なくなり、頭がすっきりした状態で仕事に臨めるようになりました。

時間的ゆとりを持って休養することは大切ですね。

最後まで読んでいただきありがとうございます。