痩せるお米のすすめ
こんにちは、やすです。今回は、ダイエットに効果的なお米、「ロウカット玄米」について紹介します。
「ロウカット玄米」は、その名の通り、低カロリーでありながら栄養価が高いお米です。100グラムあたりの食物繊維量は白米の約8倍で、カロリーも20〜30％低いという特徴があります。
私自身、この「ロウカット玄米」を1ヶ月前から食べ始めてみました。その結果、1ヶ月で2キロほど体重を落とすことができました。
玄米は白米とは異なる炊き方が必要で、少し手間がかかるというデメリットがあります。しかし、「ロウカット玄米」は白米と同じように炊けるので、その点でもおすすめです。
味については、ほぼ白米に近い感覚で食べられます。普通の玄米よりもはるかにおいしいと感じました。
ダイエットを始めようと思っている方は、まずは普段の白米を「ロウカット玄米」に変えてみてはいかがでしょうか。
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